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深色衣物建議單獨洗滌，以翻面手洗最佳喔(勿用熱水)
並建議第一次穿著前請先下水洗滌，以避免染色問題唷~
袖長是從肩頂量至袖口，因每人肩寬不同會有差\\r\\n袖圍量拼接處
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣兒童氣喘逾7成沒定期回診 避免發作日常有5招
:
▲如何避免氣喘發作？得從定期回診追蹤、規律用藥做起。（示意照／翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
家有氣喘兒，定期回診追蹤千萬不能忘了！國健署最新「國民健康訪問調查（NHIS）」發現，台灣12歲以下兒童氣喘，其中竟有7成3沒有定期回門診追蹤，而6成7完全沒有使用治療氣喘的處方藥。國健署警告，為避免氣喘反覆發作，氣喘患者平時除避免碰觸誘發因子外，應當規律就診，遵從醫師指示按時用藥。
每年5月第一個星期二為世界氣喘日，今年為5月7日。而國健署106年國民健康訪問調查卻發現，12歲以下兒童氣喘的盛行率是5.6%，未定期回診、未用藥者比率極高。
像是今年11歲的陳小弟，8歲起就被診斷有氣喘，平時卻未規律回診就醫，都是等到氣喘發作才緊急就診，每當病情有改善、且無不適症狀時，又不按時吃藥，因此只要一旦碰到感染、刺激物、過敏原或氣候劇烈變動時，便嚴重急性發作，常常須住院治療。
國健署慢性疾病防治組組長陳妙心表示，由於氣喘患者的呼吸道長期處於發炎狀態，易受刺激物影響，加上許多患者因為平時沒有症狀或症狀暫時緩解，常擅自停藥、減藥，導致氣喘反覆發作，嚴重時更可能會呼吸衰竭，甚至死亡。
國健署就提供日常生活控制氣喘5妙招，呼籲氣喘患者有效控制疾病︰
第一招、定期回診，規律用藥：氣喘患者需長期且規律的使用藥物來穩定氣管發炎狀況，家長應遵照醫師指示，教導小朋友正確服用藥物，並定期帶小朋友回診，讓醫生評估氣喘狀況，才能有效控制氣喘狀況。
第二招、時常打掃，遠離過敏原：家中的寢具、絨毛玩具及布製品，容易藏匿塵蟎或沾黏寵物毛髮，不常接觸到的地方也會堆積灰塵，引發氣喘患者不適，應維持定期清掃的好習慣；建議打掃時戴口罩、保持空氣流通，並用吸塵器或濕抹布取代掃把，減少灰塵飛揚。
第三招、外出戴口罩，保護呼吸道：氣喘患者容易受病毒感染，有感冒症狀要盡早治療好；此外，為減少冷空氣及空氣中汙染物質（二手菸、花粉、廢氣等）的影響，外出時應隨時注意保暖、戴口罩，避免吸入刺激物及冷空氣，引發呼吸道不適，導致氣喘發作。
第四招、少吃冰冷食物：夏天即將來臨，許多人都想藉由冰品、冷飲等來消暑，但冰冷食物會刺激氣管收縮，引發患者咳嗽、有痰等症狀。氣喘患者如果想吃冰，平時需按照醫囑服藥、並定期回診穩定病情，避免氣管處於發炎狀態，且注意食用冰冷食物時不能過量或猛然食用。
第五招、氣喘控制評一評，掌握照護狀況：對於已罹患氣喘的國人，國民健康署引用GINA的資料，提供民眾簡易的評估表來檢視氣喘控制狀況；若控制不佳，應與醫師詳細討論治療計畫，以即時掌正確治療時機。
照片來源：翻攝自Pixabay
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東奧田徑參賽標準高 中華隊朝積分制準備
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（中央社記者龍柏安台北11日電）國際田徑總會（IAAF）今天公布2020東京奧運參賽方式，將改採達標與積分雙軌並行制，中華田徑代表隊總教練孫念祖坦言，IAAF標準定太高，中華隊會先朝積分制準備。
IAAF早在2017年底就宣布，未來要取得奧運參賽門票，將從原本的達標制改為積分制，以選手1年內5場最佳成績換算績分排名，擇優參加奧運。
不料IAAF政策突然大轉彎，今天公布男、女奧運參賽標準，只要選手成績突破參賽門檻，一樣可取得奧運門票，但也沒放棄積分制模式，東京奧運各國將可依循兩種不同模式爭取奧運門票。
孫念祖表示，由於IAAF訂定的參賽標準很高，若達標人數沒有達到總體參賽人數的一半，不足的額度仍會從積分排名較高的選手去挑選，因此他說：「所以我們還是會按照原訂計畫，以積分制的前提下去做準備。」
根據新的辦法，除馬拉松、全能、20公里、50公里競走以及1萬公尺從今年1月1日開始取標外，其他都從5月1日開始至明年6月29日截止。
孫念祖透露，依照現行公布的標準來看，大概只有楊俊瀚的200公尺、鄭兆村的標槍、陳奎儒的110公尺高欄、陳傑的400公尺跨欄有機會，而且陳奎儒在去年亞運跑出13秒39全國新紀錄，距離達標門檻13秒32還有一小段差距，但已是相對較接近的項目。
而IAAF公布的參賽標準，男子100公尺奧運參賽標準是10秒05，男子200公尺參賽標準則為20秒24，男子標槍則要擲出85公尺以上才能達標。
中華民國田徑協會副秘書長鄭世忠也分析，東奧參賽標準訂得很高，可預期很多參賽名額仍會從積分制的世界排名來錄取，由此可知IAAF未來仍希望淘汰達標制，以積分世界排名作為參賽依據，「因為按照公布的參賽標準，基本上能達標的，本來就會在世界排名前面」。（編輯：唐聲揚）1080311
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