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免疫力失調3部曲 醫師說關鍵原因是這個
:
身體的免疫系統是幫助我們抵禦病毒的強力後盾，一旦過低，容易感染，一直反覆感冒；過高，則會引發過敏，或是讓免疫細胞錯亂攻打自家人，造成自體免疫疾病，其中會讓免疫系統出狀況最大的關鍵因素之一就在於「壓力」。
身體面對壓力3部曲
台北慈濟醫院風濕免疫科劉津秀醫師表示，身體面對「壓力」的反應會有3部曲，依序會出現「警報期」、「抗戰期」，最後抵擋不住長期的壓力後就進入「耗竭期」，身體就生病了，同時根據研究，壓力指數愈大者就愈容易感冒，在動物實驗上也能看到，壓力期白血球和淋巴球都會明顯下降，一但壓力解除，免疫細胞數目也就逐漸回升。
台北醫學大學附設醫院 風濕免疫科林子閔醫師臨床上觀察，免疫疾病好發在女性族群，大約佔6成以上，可能和先天的易感受性有關，環境壓力也是重要的因素之一，女性容易因為家庭、工作壓力而產生問題，進而影響免疫系統，如果免疫系統出狀況通常會有3種情況發生：
第1種 免疫力「過低」
短時間因為睡眠不足、飲食不良、缺乏運動和暫時性的壓力，容易造成免疫系統低下，讓免疫系統無法有效辨識或是抵抗外來病菌時，而讓身體出現發炎和感染反應，容易導致反覆感冒、口角炎、慢性發炎等。
第2種 免疫力「過度反應」
會讓免疫力過度反應，主要的環境誘發因子眾多，其中情緒壓力，外在的空氣污染等也是影響因子，病理機轉為免疫細胞對外來物質就產生抵抗反應，容易產生過敏、身體長疹子、蕁麻疹、打噴嚏、眼睛搔癢等不適症狀。
第3種 免疫系統「錯亂」
一般來說免疫系統辨識到外來物質才會發動，進行清除、攻擊、防禦等動作，但要是產生「錯亂」，就會對自己的免疫系統產生抗原抗體反應，進而引發一連串的自體免疫疾病，臨床症狀會有容易疲倦、睡眠品質不佳、蝴蝶斑、多關節痛、眼睛乾、嘴巴乾、反覆潰瘍、大量掉髮等等。
劉津秀醫師補充說明，看不到的壓力，帶來的實質影響遠比我們想像的還要多，身體一旦感受到壓力，就會通知腦中的下視丘，接著傳達到腦幹或是腦下垂體，引發自律神經系統或是腎上腺內分泌系統出現改變，造成腎上腺素或皮質醇的大量分泌，進一步抑制了免疫細胞的功能。劉津秀醫師提醒民眾，身體是心靈的鏡子，應該要傾聽來自疾病的訊息，讓自己減壓、微笑、慢活，才是不必吃藥的免疫平衡之道。
【健康大調查】你給自己「免疫力」幾分？
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孕婦勤抹妊娠乳液 體內塑化劑高恐影響胎兒
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孕婦勤擦妊娠乳液盼減少懷孕帶來的皮膚不適，不過，國衛院一項最新研究發現，頻繁使用妊娠乳液、保養品的孕婦，尿液中鄰苯二甲酸二乙酯 （DEP）塑化劑的代謝物濃度明顯較高，恐將影響胎兒，增加日後過敏體質風險。
這項研究為國際上第一次針對完整孕期量測尿液中塑化劑代謝物濃度之研究，研究團隊於2012至2015全國1676名女性，於懷孕期間使用11種個人護理用品的習慣，依照頻率歸類出四種等級。
此外，研究人員分析孕婦在懷孕前、中、後等三個孕期的尿液中鄰苯二甲酸酯代謝物濃度。結果發現，使用頻率越高，則尿液中塑化劑濃度就越高，如果使用精油類保養品則更為明顯，至於洗髮精、洗面乳等沖洗型個人保養品則多數沒有影響。
舉例來說，與每個月使用一至三次保養品組相較，一個月使用保養品超過25次者，尿液中塑化劑濃度高出近四成，如果經常使用精油類保養品，則濃度高出六成六。
研究團隊建議孕婦在於懷孕期間減少使用個人保養護理產品的頻率，以避免鄰苯二甲酸酯的暴露，從而降低對胎兒的影響，減少日後過敏體質機率。研究成果於108年1月刊登於國際權威環境科學期刊《整體環境科學》（Scien e of the Total Environment）。
王淑麗說，懷孕期間對於胎兒發育很重要，許多研究已證實，懷孕期間暴露於鄰苯二甲酸酯，可能造成內分泌干擾等健康風險，因此，這個階段在使用保養品時應該更加謹慎，減少塑化劑的暴露。
研究團隊就發現，部分品牌妊娠保養品所帶來的鄰苯二甲酸二乙酯塑化劑暴露風險極高，王淑麗建議，選擇這類產品時，應該仔細觀察標示，瞭解成分。
此外，懷孕期間，孕婦在塗抹化妝水、乳液、日霜、晚霜等保養品時，種類應在六種以下，並選擇沒有香味的產品，避免含有定香劑。在塗抹妊娠乳液後，不要讓乳液停留在皮膚上過久。
王淑麗指出，由於鄰苯二甲酸酯屬於脂類，可以透過水解，排出體外，建議孕婦應該多喝水，多上廁所，或是運動流汗，就可以藉由尿液、汗液排出體外。
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